Se kestää yhden ruman yönä unta, että joku huomauttaa siitä, miten kauhea näytätKuten, kiitos, kun, jos et jo tuntuu, että kuori itse, nyt voit saada muistutus siitä, että olet säteilevää uupumus. Ja jos pärjäät muutaman yön valvominen toistensa päälle, menet näköinen kuin nuori Johnny Depp on Johnny Depp juuri nyt. Kuvitella, mitä vuotta huono nukkuminen voi tehdä ulkonäköä, vaikka olet horroksessa viikonloppuisin pelaamaan kiinni. Se vie veronsa silmät, iho, hiukset Olet ehkä ei ymmärtää se, mutta olet joutumasta stressiä. Puhuin todellinen elävä lääkäri Dr Michael Swann, MD selvittää, mitä tarkalleen ovat pahimpia tapoja, että unenpuute vaikuttaa ulkonäköön. Swann puhui minulle siitä, kuinka huonosti levännyt ei vain lyhyellä aikavälillä, seuraavan päivän vaikutukset, mutta myös pitkän aikavälin seuraukset. Tässä on mitä hänellä oli sanottavaa merkitystä nukkua teidän ulkonäkö, ja miten korjata sivuvaikutuksia (sekä välittömiä ja pitkän aikavälin) alle makaamaan. Swann:"Vaikka erityisiä vaikutuksia unen ihon ja hiusten terveydelle ei ole täysin valaistu, me tiedämme, että laatu ratapölkyt voi parantua iho-ongelmia nopeammin. Huono nukkua tottumukset myös aiheuttaa stressiä, mistä on osoituksena lisääntynyt kortisolin tasoa kehossa.
Kortisolin tiedetään olevan yhteydessä huonoon haavan paranemista, mutta on olemassa todennäköisesti useita tekijöitä."Swann:"Yleensä ihminen tarvitsee - tuntia unta per yö, mutta tämä voi vaihdella - tuntia.
On tärkeää kuunnella kehon ja säilyttää johdonmukainen nukkua tapana."Swann:"yhdessä Yössä ihonhoito tulee enemmän tärkeää, että miehet vanhetessaan. Tuotteet ja protectants voi auttaa kehoa pysymään enemmän sammutettua ja edistää jopa enemmän liikevaihto, joka liittyy vähemmän ryppyinen ja nuoremman näköinen iho. Paljon liikunta, ihon hoito eivät ole kovin tehokkaita vain, jos ne hyväksytään päivittäin tai öisin tapa, ja useimmat ihoa hoito kestää - kuukautta, jotta voit nähdä parhaat tulokset. Miehet etsivät nopeammin korjata, me usein yhdistää hyvä kotona hoito-office menettelyjä."(Niin, jos haluat tuloksia nopeammin, käy ihotautilääkäri selvittää paras suunnitelma sinua varten.) Swann:"on selvää, yhdistys pöhöttynyt silmät, kun huono yöunet, mutta tarkat mekanismit ovat epäselviä. Kiinteistön ylös ja älä nuku, silmät ovat yleensä kuiva ja ärtynyt, mikä johtaa tulehdusta ja turvotusta tai turvotusta silmissä. Tämä voi tehdä silmäsi näyttävät vanhempi ja silmäluomet näytä enemmän juonteita. Väsyneet silmät ovat myös alttiita nykiminen johtuu lihasten väsymistä."Swann:"Silmän voiteluaineet ennen nukkumaanmenoa voi auttaa kosteuttaa väsyneitä silmiä ja vähentää ärsytystä. Kosteuttava silmäluomen tuotteita hyaluronihappoa minimoida tumma piireissä hyvin. Mineraali-pohjainen aurinkovoidetta (kuten Mäyrän kanssa sinkkioksidi) voi usein tehdä hyvää työtä vähentää värjäytymiä liittyvät väsyneet silmät."Swann:"pidän todella Iholle. piilottaa puutteita ja todella maksimoida kosteuden ulompi ihon kerrokset.
Se sisältää hyaluronihappoa, joka pitää vettä molekyylejä sekä simetikonia, joka auttaa se leviää todella tasaisesti."Swann:"Se on todella vaikea tietää tiettyjä realiteetteja joku, joka on krooninen puute nukkua yli monta vuotta, ja ymmärtää, mitkä tekijät ovat kaikkein tärkeimpiä.
Ikääntyminen on monitekijäinen prosessi, ja se on voimakkaasti vaikuttanut genetiikan, UV-säteilyä ja stressiä. Rutiini alla nukkuminen voi aiheuttaa pysyviä vaurioita iholle ja silmiin alkuvaiheen palautuvia vaurioita. Kuinka nopeasti unettomia öitä tulee lisätä jopa 'suuria muutoksia' iho on voimakkaasti riippuvainen genetiikan ja yksittäisiä, mutta voimme nähdä, hiustenlähtö ja ihon muutokset nopeasti lisääntynyt stressi, joka liittyy yleisesti unenpuute. Onko stressiä tai huono uni on ensisijainen liikkeellepaneva voima on vaikea sovittaa yhteen, koska ne ovat yleensä pariksi.".
